Estrés Laboral

Tú puedes liberarlo y llegar a tus objetivos

El estrés conocido como la enfermedad del siglo, puede ser generado no solo por aspectos emocionales, sino por demandas de carácter social y amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptación y respuesta rápida frente a los problemas.

¿Cuántas veces en el transcurso del día nos sentimos tensos o estresados y cuáles son las consecuencias de esto?

El estrés puede llevar al individuo a tener cambios:

Sociales

Como director(a) de una empresa siempre será importante verificar con regularidad en primer lugar, en que nivel de estrés se encuentra usted y posteriormente, hacer lo mismo con cada colaborador, ya que, este, es un aspecto al que comúnmente no se le da la atención adecuada y por el cual, un individuo puede no llegar con facilidad a los objetivos estipulados por la empresa.

Existen diferentes formas de prevenir el estrés pero estas pueden ser aplicadas de diferente manera a cada individuo, hay un aspecto muy importarte que es necesario mencionar y es la necesidad de cambiar los estilos de vida rutinarios y la de incorporar nuevos hábitos, que muchas veces son muy sencillos pero pueden dar solución a importantes problemas de salud física y mental originados por el estrés, sin embargo estos hábitos deben realizarse de manera recurrente para obtener buenos resultados.

Es muy importante que el departamento de recursos humanos de cada organización cuente con un profesional idóneo que pueda brindar ayuda a los empleados pero de forma personalizada en momentos de crisis psicológica, emocional o física y les oriente al logro de un buen desempeño laboral.

A continuación les presentamos tips para prevenir el estrés o aliviarlo:

• Mantener una alimentación adecuada
• 
Hacer una rutina de ejercicio

• Ritmos de sueño adecuados

• Propiciar actividades recreativas

• Estipular un horario para la convivencia familiar

"Ve nuestra siguiente noticia en donde te daremos tips para elaborar un manual de estrés"		Es de suma importancia detectar a tiempo si nos encontramos en un estado de estrés para poder poner solución a este problema o de otra forma prevenirlo, en Groppe Imprenta te sugerimos solicitar al departamento de recursos humanos realizar un manual de estrés, imprimirlo y entregarlo a cada colaborador de la empresa, con la finalidad de que no olviden la manera en como poder evitarlo día a día.
		Fuente de información: Monografías